Yoga, Pilates une activité pour les séniors

Voici les bénéfices que vous obtiendrez avec la pratique:

Moins de stress
Plus d’équilibre, de flexibilité (Réduction des risques de chute et la peur de tomber)
On respire mieux
On améliore la tension artérielle ainsi que la digestion
Un meilleur tonus musculaire
On agit également sur la qualité du sommeil.

activité pour les séniors

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