Yoga, Pilates une activité pour les séniors

Yoga, Pilates une activité pour les séniors

Voici les bénéfices que vous obtiendrez avec la pratique:

  • Moins de stress
  • Plus d’équilibre, de flexibilité (Réduction des risques de chute et la peur de tomber)
  • On respire mieux
  • On améliore la tension artérielle ainsi que la digestion
  • Un meilleur tonus musculaire
  • On agit également sur la qualité du sommeil.
activité pour les séniors

activité pour les séniors

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