Date : Samedi 24 Mars 2018
Début de l’atelier : 9H15
Atelier mobilité articulaire « Automassage avec le Rouleau »
Récupération et amélioration des performances physiques
Cet atelier sera consacré à la récupération avec le Foam Roller (le rouleau).
Fatigue générale, fatigue musculaire, douleur articulaire…
- Vous faites trop de sport ou des gestes répétitifs (boulanger, paysagiste, plombier,…)
- Vous adoptez des postures contraignantes (à genoux, bras en l’air, accroupi, en torsion …) ou devez porter de lourdes charges…
- Vous restez trop longtemps et trop souvent assis ou en position debout (ou piétinement).
Vous reconnaissez vous ?
Alors cet atelier est pour vous !
Les objectifs de cet atelier sont de :
- diminuer les tensions musculaires (des raideurs musculaires peuvent entraîner une baisse de performance et augmenter les risques de blessures. Il est donc important de réduire ces tensions).
- favoriser la circulation sanguine et lymphatique (pour soulager les jambes lourdes et éliminer la cellulite)
- améliorer la souplesse du muscle
- améliorer la récupération
- améliorer la mobilité
L’atelier : Automassage avec le Rouleau
1 heure d’entrainement.
Prix de l’atelier : 11 euros par personne
Inscription obligatoire par email à fabien@programme66.com ou par téléphone au 06.20.25.39.46.
Laissez simplement un message avec vos nom, prénom, date de l’atelier, nombre de personnes, adresse email et N° de téléphone.
Attention : Seulement 12 places par atelier
Lieu de l’atelier : Studio Pilates & Yoga. 93 rue d’Orchies 59230 Saint Amand Les Eaux
Date : Samedi 24 Mars 2018
Début de l’atelier : 9H15
L’atelier est ouvert à tous (membre actif ou non adhérent du Studio).
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Atelier mobilité articulaire « Automassage avec le Rouleau »
Atelier mobilité articulaire « Automassage avec le Rouleau »
Studio Pilates et Yoga (commentçafitness.fr)
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