Atelier mobilité articulaire «  Automassage avec le Rouleau »

 

Date : Samedi 24 Mars 2018

Début de l’atelier : 9H15

Atelier mobilité articulaire «  Automassage avec le Rouleau »

Récupération et amélioration des performances physiques

Cet atelier sera consacré à la récupération avec le Foam Roller (le rouleau). 

Fatigue générale, fatigue musculaire, douleur articulaire…

  • Vous faites trop de sport ou des gestes répétitifs (boulanger, paysagiste, plombier,…)
  • Vous adoptez des postures contraignantes (à genoux, bras en l’air, accroupi, en torsion …) ou devez porter de lourdes charges… 
  • Vous restez trop longtemps et trop souvent assis ou en position debout (ou piétinement).  

Vous reconnaissez vous ?

Alors cet atelier est pour vous !

Les objectifs de cet atelier sont de :

  • diminuer les tensions musculaires (des raideurs musculaires peuvent entraîner une baisse de performance et augmenter les risques de blessures. Il est donc important de réduire ces tensions).
  • favoriser la circulation sanguine et lymphatique (pour soulager les jambes lourdes et éliminer la cellulite)
  • améliorer la souplesse du muscle
  • améliorer la récupération
  • améliorer la mobilité

 

L’atelier : Automassage avec le Rouleau

1 heure d’entrainement.

Prix de l’atelier : 11 euros par personne

Inscription obligatoire par email à fabien@programme66.com ou par téléphone au 06.20.25.39.46.

Laissez simplement un message avec vos nom, prénom, date de l’atelier, nombre de personnes, adresse email et N° de téléphone.

Attention : Seulement 12 places par atelier

Lieu de l’atelier : Studio Pilates & Yoga. 93 rue d’Orchies 59230 Saint Amand Les Eaux

Date : Samedi 24 Mars 2018

Début de l’atelier : 9H15

L’atelier est ouvert à tous (membre actif ou non adhérent du Studio).


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Atelier mobilité articulaire «  Automassage avec le Rouleau »

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Atelier mobilité articulaire «  Automassage avec le Rouleau »

Studio Pilates et Yoga (commentçafitness.fr)

 


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