Coach minceur sur Saint-Amand-les-Eaux

Bonjour, je suis Fabien, entraineur personnel et préparateur physique et coach minceur. J’aide (j’accompagne) des personnes à atteindre un objectif physique ou sportif. 

L’objectif de « Comment ça Fitness » est de vous aider à utiliser le matériel sportif que vous avez chez vous.

Quelque soit le matériel dont vous disposez (vélo d’appartement, tapis de course, élastique, haltères…), je vous donnerai 4 conseils pour perdre du poids et obtenir un ventre plat.

  1. Associez cardio et renforcement musculaire. Entrecoupez votre séance de courses, de squats ou de pompes par exemple.
  2. Effectuez de préférence des exercices poly articulaires (= sollicitation de plusieurs muscles) comme les fentes, le soulevé de terre, le développé couché et limitez les exercices d’isolation comme les abductions de hanche ou les élévations latérales avec haltères.
  3. Evitez les séances de cardio trop longues ou les séries d’exercices avec un nombre de répétitions interminables. Suivez des séances cardio plus intenses et plus courtes. Ne dépassez pas 20 répétitions (dans la majorité du temps) pour vos exercices.
  4. Mettez de la variété dans vos entrainements.

Vous avez du matériel sportif, vous voulez perdre du poids, mais vous ne savez pas comment faire ? Je vous donnerai tous les ingrédients pour mincir rapidement et efficacement.

Du sur-mesure pour votre matériel et pour vous !

coach minceur sur Saint-Amand-les-EauxJe me déplace chez vous dans un rayon de 30 kilomètres autour de Saint-Amand-les-Eaux, et je vous donne tous les conseils dont vous avez besoin pour faire fondre vos graisses le plus rapidement possible.

Pour en savoir plus, cliquez simplement sur le lien ci-dessous,

coach minceur sur Saint-Amand-les-Eaux
A tout de suite.

Fabien

Coach minceur sur Saint-Amand-les-Eaux

POST REPLY

Laisser un commentaire

%d blogueurs aiment cette page :