Cours de musculation à Saint-Amand-les-Eaux

cours de musculation saint Amand les eaux

Bonjour, je suis Fabien, entraineur personnel et préparateur physique. J’aide (j’accompagne) des personnes à atteindre un objectif physique ou sportif. 

L’objectif de « Comment ça Fitness » est de vous aider à utiliser le matériel sportif que vous avez chez vous pour réaliser un bon cours de musculation à Saint-Amand-les-Eaux.

Acheter du matériel c’est facile, mais savoir s’en servir efficacement l’est souvent moins.

Que vous soyez un homme ou une femme, les poids libres (barres et haltères) sont parfaits pour gagner en force, se muscler et même perdre du poids.

cours de musculation à Saint-Amand-les-Eaux
L’avantage d’un tel matériel est de pouvoir travailler le corps de la tête aux pieds et d’obtenir des résultats très rapidement.

Malheureusement, les résultats ne sont souvent pas atteints car on s’entraine sans s’y connaitre vraiment.

Voici les erreurs les plus courantes :

  • Les personnes souhaitant prendre de la masse, ont tendance à ne réaliser qu’un même type d’entrainement, basé sur un même nombre de séries pendant des mois. Si c’est le cas, je vous conseille de changer toutes les 6 semaines ou tous les 3 mois d’entrainement.
  • Les débutants ont tendance à suivre une routine d’entrainement dénichée d’un magazine. A 90%, c’est une routine qui ne leur correspond pas.
  • Les dames pensent qu’elles vont perdre du poids en faisant des abductions de hanches.
  • Un manque de technique dans les exercices peut-être dangereux pour la santé, notamment par l’exécution répétée de mauvais mouvements.
  • Une absence totale de carnet d’entrainement.
  • ….

Comme je vous l’ai dit plus haut, les poids libres sont parfaits si vous voulez prendre du muscle, vous raffermir, augmenter vos performances sportives ou perdre du poids. 

Ce qui est différent, c’est la façon de s’entrainer :

Le choix des exercices, les charges, les répétitions, la récupération, la cadence d’exécution, la méthode, le nombre de séance…

L’objectif de « Comment ça Fitness » est de faire le ménage dans tout çà et de vous donner un programme qui vous correspond, en fonction de vos objectifs.

Je me déplace chez vous, et je vous donne tous les conseils dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs.

Pour en savoir plus, cliquez simplement sur le lien ci-dessous.

cours de musculation à Saint-Amand-les-Eaux

A tout de suite.

Fabien

Coach sportif à Saint Amand les Eaux

POST REPLY

Laisser un commentaire

%d blogueurs aiment cette page :