Journée Spéciale Gymnastique abdominale hypopressive.
Samedi 20 Mai 2017
Un cours pour renforcer la sangle abdominale via des exercices posturaux et respiratoires.
3 cours :
– 09H15
– 10H15
– 11H15
Renforcer votre posture
Renforcer votre ventre
Tonifier votre périnée
Améliorer vos performances sportives
- Durée du cours : 45 minutes
- Tarif unique : 9€
Réservation au 06.20.25.39.46
Informations sur commentçafitness.fr
La gymnastique hypopressive
L’objectif de ce cours est :
- d’améliorer la posture (en renforçant principalement le dos)
- de tonifier les muscles des abdominaux et du périnée.
- de compenser la pression subie par l’abdomen lors de la pratique sportive (comme par exemple la course à pied).
En bonus, vous obtenez un ventre plat rapidement.
La réduction du tour de taille est une conséquence du renforcement musculaire et du repositionnement postural.
En résumé :
La gymnastique hypopressive permet de renforcer la sangle abdominale en profondeur ainsi que le périnée.
Cliquez ici pour en savoir plus.
Je vous invite à télécharger le PDF du Programme de Gymnastique abdominale hypopressive du Studio Pilates et Yoga.
A faire partager !
Vous découvrirez :
- Le principe de cette gymnastique
- Les bénéfices de cette pratique
- A qui ce programme est recommandé
- Comment évaluer l’efficacité de son entrainement
- les contre-indications
- les consignes préalables à la pratique
- L’Hypopressif PMS !
La gym hypopressive est particulièrement bénéfique pour les jeunes mamans et toutes les femmes qui ont une faiblesse des muscles du périnée. Elle permet de tonifier le périnée de manière douce est efficace. La gym hypopressive est excellente pour réduire les risques d’incontinence.