Gymnastique abdominale hypopressive

Journée Spéciale Gymnastique abdominale hypopressive.

Samedi 20 Mai 2017

Un cours pour renforcer la sangle abdominale via des exercices posturaux et respiratoires.

3 cours :

– 09H15

– 10H15

– 11H15

Renforcer votre posture

Renforcer votre ventre

Tonifier votre périnée

Améliorer vos performances sportives


  • Durée du cours : 45 minutes
  • Tarif unique : 9€

Réservation au 06.20.25.39.46

Informations sur commentçafitness.fr


 La gymnastique hypopressive

L’objectif de ce cours est :

  • d’améliorer la posture (en renforçant principalement le dos)
  • de tonifier les muscles des abdominaux et du périnée.
  • de compenser la pression subie par l’abdomen lors de la pratique sportive (comme par exemple la course à pied).

En bonus, vous obtenez un ventre plat rapidement.

La réduction du tour de taille est une conséquence du renforcement musculaire et du repositionnement postural. 

En résumé : 

La gymnastique hypopressive permet de renforcer la sangle abdominale en profondeur ainsi que le périnée.

Cliquez ici pour en savoir plus.

Je vous invite à télécharger le PDF du Programme de Gymnastique abdominale hypopressive du Studio Pilates et Yoga.

Cliquez ICI ! 

A faire partager !

Vous découvrirez :

  • Le principe de cette gymnastique
  • Les bénéfices de cette pratique
  • A qui ce programme est recommandé
  • Comment évaluer l’efficacité de son entrainement
  • les contre-indications
  • les consignes préalables à la pratique
  • L’Hypopressif PMS !

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