PILATES Saint-Amand-les-eaux

Studio PILATES Saint-Amand-les-eaux

La méthode pour raffermir le corps en douceur et en profondeur.

Définition du PILATES :

Le PILATES est une discipline qui muscle en douceur chaque partie du corps, étire les différents groupes musculaires et permet de retrouver ligne et équilibre.

Résultats ?

Un corps tonifié, une silhouette redessinée, une souplesse retrouvée et une allure générale vraiment modifiée.

Vous souhaitez :

  • Tonifier votre sangle abdominale 
  • Rééquilibrer la musculature autour de vos articulations 
  • Développer votre souplesse 
  • Affiner et gainer votre silhouette 
  • Corriger votre posture
  • Soulager les douleurs chroniques du dos 
  • Renforcer les muscles du plancher pelvien 
  • Améliorer la qualité de mouvement exigée par des sports de «rotation» tels que le golf, le tennis ou par des activités exigeant une bonne posture comme la danse ou la gymnastique sportive 
  • Réduire ou prévenir tout risque de blessure sportive. 

 

Pilates Saint-Amand-les-eaux

En une dizaine de séances, vous obtiendrez :

  • Des résultats sur votre sangle abdominale
  • Un dos plus fort
  • Une meilleure posture
  • Une meilleure mobilité et flexibilité articulaire
  • Un corps ferme et tonique
  • Un esprit plus détendu.

 

Seul(e), en couple ou en groupe, prenez rendez-vous et testez une séance.

 

Conseils pratiques

  • Portez une tenue confortable (l’idéal étant d’opter pour une tenue confortable mais pas trop large). Il est en effet important de voir votre corps afin de corriger la posture si besoin. Le Pilates se pratique à chaussettes. 
  • Prévoir une paire de crocks (sandalettes ou chaussons) pour entrer dans la salle de cours et les vestiaires.
  • Le PILATES se passe au sol sur un tapis. Vous avez bien entendu un tapis de sol à disposition, si vous n’en avez pas. Prévoyez 2 serviettes de bain.

 

A qui s’adresse la méthode Pilates ?

  • Il n’y a pas d’âge, tout le monde peut pratiquer la méthode Pilates.
  • J’adapte le cours en fonction de votre niveau de forme physique.
Pilates Saint-Amand-les-eaux

Pilates Saint-Amand-les-eaux

Facebook : Dites j’aime !

You Tube : Abonnez-vous

POST REPLY

Laisser un commentaire

%d blogueurs aiment cette page :