Le PILATES pour un ventre plat

Le PILATES pour un ventre plat

Pourquoi prend-on du ventre ?

  • L’âge.
  • Le manque d’activité physique.Image4
  • Une mauvaise activité physique. 
  • Le stress. 
  • L’alimentation.

Comment retrouver un ventre plat et ferme ?

La méthode PILATES considère la partie abdominale du corps comme la base de tout travail. Elle privilégie la qualité des mouvements plutôt que la quantité. L’objectif est d’obtenir un ventre plat et ferme ainsi que des abdominaux capables de soutenir correctement les organes du système digestif et le dos.

Le PILATES permet de brûler des calories et d’améliorer le tonus musculaire (seule condition pour perdre de la graisse de façon durable)

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