Atelier Posture et Gainage : Renforcement complet du corps par le gainage.

Date : Samedi 17 Novembre et Samedi 8 Décembre 2018

Début de l’atelier : 10H30

Atelier Posture et Gainage

L’objectif de cet atelier (posture et gainage) est de Lutter contre le mal de dos, prévenir les blessures et optimiser ses performances sportives.

Pour Qui :

Pour les sportifs :

Cet atelier est pour vous si vous pratiquez une activité sportive telle que :

  • la course a pied 
  • le foot, le basket ou tout autre sport collectif
  • la musculation
  • la natation
  • le Judo

Après cet atelier, vos entraînements gagneront en efficacité.

Vous développerez un pilier de force stable.

Pour les non-sportifs :

Cet atelier s’adresse à vous si vous ne pratiquez pas une activité spécifique, mais que vous cherchez simplement à renforcer votre corps pour faire face aux activités quotidiennes.

Votre travail vous demande de maintenir votre corps dans une certaine position (assis ou debout).

Un manque de gainage peut vous amener à adopter de mauvaises postures et à de la fatigue physique ; et causer des douleurs et/ou des blessures (maux de dos, douleurs cervicales, raideurs musculaires…)

Quoi ?

Cet atelier est un cours d’une heure basé sur le renforcement du centre du corps.

Renforcement complet du corps par le gainage.

Prix de l’atelier : 11 euros par personne

Inscription obligatoire par email à fabien@programme66.com ou par téléphone au 06.20.25.39.46.

Laissez simplement un message avec vos nom, prénom, date de l’atelier, nombre de personnes, adresse email et N° de téléphone.

Attention : Seulement 12 places par atelier

Lieu de l’atelier : Studio de la Forme. 93 rue d’Orchies 59230 Saint Amand Les Eaux

Date : Samedi 17 Novembre et Samedi 8 Décembre 2018

Début de l’atelier : 10H30

L’atelier est ouvert à tous (membre actif ou non adhérent du Studio).


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Atelier Posture et Gainage

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L’objectif de cet atelier (posture et gainage) est de Lutter contre le mal de dos, prévenir les blessures et optimiser ses performances sportives.

Studio de la Forme (commentçafitness.fr)

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