Date : Samedi 17 Novembre et Samedi 8 Décembre 2018
Début de l’atelier : 10H30
Atelier Posture et Gainage
L’objectif de cet atelier (posture et gainage) est de Lutter contre le mal de dos, prévenir les blessures et optimiser ses performances sportives.
Pour Qui :
Pour les sportifs :
Cet atelier est pour vous si vous pratiquez une activité sportive telle que :
- la course a pied
- le foot, le basket ou tout autre sport collectif
- la musculation
- la natation
- le Judo
Après cet atelier, vos entraînements gagneront en efficacité.
Vous développerez un pilier de force stable.
Pour les non-sportifs :
Cet atelier s’adresse à vous si vous ne pratiquez pas une activité spécifique, mais que vous cherchez simplement à renforcer votre corps pour faire face aux activités quotidiennes.
Votre travail vous demande de maintenir votre corps dans une certaine position (assis ou debout).
Un manque de gainage peut vous amener à adopter de mauvaises postures et à de la fatigue physique ; et causer des douleurs et/ou des blessures (maux de dos, douleurs cervicales, raideurs musculaires…)
Quoi ?
Cet atelier est un cours d’une heure basé sur le renforcement du centre du corps.
Renforcement complet du corps par le gainage.
Prix de l’atelier : 11 euros par personne
Inscription obligatoire par email à fabien@programme66.com ou par téléphone au 06.20.25.39.46.
Laissez simplement un message avec vos nom, prénom, date de l’atelier, nombre de personnes, adresse email et N° de téléphone.
Attention : Seulement 12 places par atelier
Lieu de l’atelier : Studio de la Forme. 93 rue d’Orchies 59230 Saint Amand Les Eaux
Date : Samedi 17 Novembre et Samedi 8 Décembre 2018
Début de l’atelier : 10H30
L’atelier est ouvert à tous (membre actif ou non adhérent du Studio).
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L’objectif de cet atelier (posture et gainage) est de Lutter contre le mal de dos, prévenir les blessures et optimiser ses performances sportives.
Studio de la Forme (commentçafitness.fr)
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Bonsoir Fabien
Me revoilà Francine Clabaut
Suite à mon opération de septembre (rétrécissement lombaire et hernie discale )
Je pense que cet atelier posture et gainage pourrait m’intéresser car j’ai besoin de me remuscler suite à mon opération.et pouvoir par la suite reprendre le pilates
Dans l’attente d’un rendez-vous reçois mes meilleurs voeux
Francine Clabaut .
Bonjour Francine, téléphone-moi au 06 20 25 39 46.