Atelier : « Spécial PSOAS »

Date : Samedi 17 Février 2018

Début de l’atelier : 9H15

 

Atelier : « Spécial PSOAS » Force souplesse et vitalité

 

Petit rappel : Qu’est-ce que le psoas ? 

Le psoas est un muscle profond essentiel à la mobilité, l’équilibre et la flexibilité. Il s’étend de la partie haute de la cuisse jusqu’aux vertèbres lombaires, en rejoignant le diaphragme.

Un Psoas serré (contracté) causé par une position assise peut affecter la santé physique et mentale.

Il peut être à l’origine de nombreux troubles tels que : 

  • un relâchement du ventre (ventre gonflé)
  • une prise de poids
  • une mauvaise circulation sanguine
  • des problèmes de digestion
  • un manque d’énergie
  • des difficultés respiratoires
  • du stress
  • des mauvaises performances sportives

Il existe des techniques spécifiques pour prendre soin de notre Psoas.

Dans cet atelier, vous découvrirez les meilleures techniques pour détendre et libérer votre psoas.

Physiquement, vous gagnerez en souplesse et en mobilité dans les mouvements de tous les jours. Vous redécouvrirez aussi les bienfaits d’une bonne posture.

En plus des bienfaits physiques, vous vous sentirez plus apaisé et plein d’énergie.

L’atelier :

1 heure d’entrainement composé de stretching, de mobilité articulaire et d’activation musculaire.

Le tout dans un ordre très spécifique.

Prix de l’atelier : 11 euros par personne

Inscription obligatoire par email à fabien@programme66.com ou par téléphone au 06.20.25.39.46.

Laissez simplement un message avec vos nom, prénom, date de l’atelier, nombre de personnes, adresse email et N° de téléphone.

Attention : Seulement 12 places par atelier

Lieu de l’atelier : Studio Pilates & Yoga. 93 rue d’Orchies 59230 Saint Amand Les Eaux

Date : Samedi 17 Février 2018

Début de l’atelier : 9H15

L’atelier est ouvert à tous (membre actif ou non adhérent du Studio).


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Atelier : « Spécial PSOAS » Force souplesse et vitalité

https://wp.me/s6f3ic-psoas

1 heure d’entrainement composé de stretching, de mobilité articulaire et d’activation musculaire.

Studio Pilates et Yoga (commentçafitness.fr)


 

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