Commentçafitness 2.0 le format en ligne du Studio Pilates et Yoga « Le sport santé : Réveiller son corps »

Commentçafitness 2.0 est un format numérique en PDF et en vidéo.

Que comprend Commentçafitness 2.0. ?

Des ateliers :

Voici les différents ateliers qui seront développés sur la plateforme Commentçafitness 2.0. en 2017 et 2018.

Atelier « Les secrets de la minceur » : comment perdre du poids avec le sport ? » : L’objectif de cet atelier est de comprendre comment perdre du poids efficacement et d’y appliquer les bonnes stratégies. (Terminé)


Atelier « Gestion du Stress et de son énergie avec la respiration » : Des exercices pratiques pour déstresser et être plus actif grâce à la respiration. En cours (certains modules sont déja disponibles).


Atelier « Soulagement et renforcement du dos » : Des exercices pour un dos en forme et sans douleur. (Pas encore disponible)


Atelier « Yoga au Bureau » : Des exercices à pratiquer au bureau pour activer son énergie et soulager les douleurs liées au stress, à la posture assise et au travail sur écran. (Pas encore disponible)


Atelier « Hypopressif – Prévention Performance Restauration »Ensemble d’exercices respiratoires et posturaux permettant la tonification des muscles de la sangle abdominale et du périnée(Terminé)


Atelier « La santé et la forme au quotidien » .Dans cet atelier je vous propose des astuces, des exercices, des conseils, des réflexions sur la santé et la forme en général. Nous parlerons de nutrition, de l’influence de la nature et de l’environnement sur le corps, de sommeil, d’huiles essentielles… bref des coups de gueule et des pépites d’astuces. (Pas encore disponible)


Atelier « Conseils Nutritionnels » Perte de poids – Santé – Performance ». Comprendre comment bien manger et adopter de bonnes stratégies « minceur ». (Terminé).


 

L’évolution de l’atelier sur les sites privés.

Je vais développer ces ateliers au fur et à mesure tout au long des années 2017 et 2018.

Certaines sont presque prêtes d’autres pas encore. Pour chaque atelier, je vous précise s’il est disponible (c’est-à-dire terminé), en cours de création (c’est-à-dire que vous pouvez déjà accéder à certains modules de l’Atelier) ou pas encore disponible.

Quand je dis terminer, c’est-à-dire que la base est faite. D’autres modules peuvent être ajoutés en fonction de vos demandes.

En bonus :

Séances d’entrainement « Commentçafitness 2.0 ». 2 séances de Pilates, 2 séances de Yoga et une séance de l’entrainement physique du samedi. (Terminé).

Ce sont des séances pour vous entrainer chez vous.

10 % des adhérents du Studio sont de passage, c’est-à-dire domiciliés ailleurs et n’étant là que pour quelques semaines. Ces personnes souhaitaient continuer à s’entrainer avec moi. C’est là que l’idée m’est venue de créer un format en ligne.

Vous pouvez également utiliser ces entraînements en ligne quand le Studio est fermé. 

Vous savez que je pars souvent en formation le week-end et que je ferme généralement 3 semaines pendant l’été. Ce format d’entraînement en ligne vous permet de continuer l’entraînement quand vous êtes en vacances et quand le Studio est fermé.

Comment ça se passe ?

Vous faites de la place devant votre écran, vous vous mettez en tenue de sport et vous appuyez sur play.


Comment se présente Commentçafitness 2.0. ?

C’est une plateforme accessible uniquement avec un identifiant et un mot de passe.

Quelques documents et vidéos peuvent être téléchargés. Vous pouvez donc vous entrainer ou et quand vous le voulez, lire les vidéos de formation et des ateliers sans besoin d’une connexion internet. 

Par contre des ateliers ne seront pas disponibles en téléchargement. Mais tout est accessible facilement via une connexion internet que ce soit avec un ordinateur, une tablette ou votre téléphone.

Pour accéder à cette plateforme Cliquez sur le lien ci-dessous. 

Page de commande sécurisée

En cliquant sur le bouton ci-dessus, vous arriverez sur une page de commande sécurisée

Après validation de votre paiement, vous serez redirigé(e) vers un formulaire que vous devrez compléter pour recevoir par email le lien vers le site privé avec vos identifiants de connexion.

S’il y a un souci, vous pouvez me joindre à cette adresse email : fabien@programme66.com

Vous aurez accès à la Communauté, pour échanger avec des membres du programme. Vous pouvez y poser vos questions et recevoir mes réponses et celles du groupe.

Vous avez des questions ?

Si c’est le cas, vous pouvez me les poser dans la zone de commentaire ci-dessous.

Cliquez maintenant sur le lien présent sous la vidéo et je vous attends de l’autre côté sur le site privé.